如果说忙碌与压力是红，悠闲与轻松是蓝，你的世界是附带着红的蓝还是附带着蓝的红呢？无论如何，让我们一起尝试着把它们调和成你所喜欢的图案吧！

"时间是人类发展的空间"——个人如何支配自己的时间，在某种程度上决定了他是一个怎样的人；企业如何协调员工的时间，往往又决定了企业的气质和效能。

"压力是生命中必须承受之重"——弓在无压力下无法射出箭，压力过大又会断弦；人又何尝不是如此，关键就在于如何追寻动态的平衡。

"时间"与"压力"并非说不清道不明，本期就让我们带着好奇之心，探讨何为有效的时间与压力管理。

心理韧性—— Dr. Graham Jones

试想一下，每天你时时刻刻都展现出杰出的自己，那该是多么美好！杰出的表现需要良好的心理韧性，需要在压力的包围中做出艰难的选择并茁壮地成长。

Graham Jones博士是"杰出表现心理学"方面的教授，在该咨询领域有20多年的丰富经验，他将与我们分享如何在压力下寻求杰出表现：相信自己，调整压力症状、改变思维模式，积极整合各方资源，专注于重要的事情。

收听播客：http://www.amachina.com/knowledge/podcast_detail.aspx?id=90

时间困境—— Alison Stein Wellner

一天就是24个小时！一天果真是24个小时？让我们从科学的角度来看看如何更好运用一天的时间。

不同的文化对时间有不同的诠释，不同的公司也有其不同的"时间文化"。

你所在公司的时间运行模式是怎样的？你是否经常被相互冲突的时间节奏所困扰？

本文将探讨关于"时间设计"的一些问题。

阅读全文：http://www.amachina.com/knowledge/article_detail.aspx?id=91

《小心，时间的陷阱》
作者：【美】亚力克•麦肯齐，帕特•尼克森　著，高玉芳　译

《小心，时间的陷阱》是一部关于时间管理和自我管理的经典之作，英文原版始于1972年，2009年更新至第4版，畅销全球60万册。作者数十年都专注于时间管理和自我管理的研究以及教学，访谈过世界各地的商界精英。

本书犀利地剖析了日常工作中我们每个人不得不面对的14个工作问题，例如"大会小会不断"、"不敢拒绝别人"、"权责不明"等等，并给出了全面的技术性解决方案，对于职场中的新人和老人都非常实用，处于不同的阶段会读出不同的收获。帮助你轻易地争取到机会。

了解更多：http://www.amachina.com/knowledge/book_detail.aspx?id=92

立方体 CUBE

几个素不相识、身份各异的人莫名其妙地堕入一个迷宫般的死亡陷阱——一个不明来历的大立方体中，其中所有的房间都是如出一辙的正立方体，每个房间的上下左右前后都有一道门可以通向相邻的房间。没有食物和水，部分房间还会有意想不到的危险，大家在重重压力之下，设法尽快逃出去……

时间紧迫、压力重重，如何有效地寻找出路？片中我们将看到各个角色在困境中的不同选择、表现与转变。面对现实工作中的压力，你又会如何认清处境、调整自我并利用各方资源呢？

观看地址：http://www.amachina.com/knowledge/movie_detail.aspx?id=93